11 dicas para melhorar a energia do seu quarto e você descansar melhor
Com algumas mudanças simples, você vai deixar seu cômodo com uma energia mais leve, que ajuda na qualidade do sono
er um quarto com uma energia boa vai muito além da estética. É essencial para garantir que o ambiente em que descansamos (e às vezes estudamos ou recebemos amigos) seja harmonioso e compatível com o que faremos ali, principalmente, dormir e recuperar a nossa energia!
Nesse sentido, adotar alguns princípios de Feng Shui pode transformar o seu quarto em um verdadeiro santuário de paz. Segundo a arquiteta e mestra em Feng Shui Aline Mendes, é possível fazer isso com pequenos ajustes na decoração e na organização, mas que podem fazer uma grande diferença na sensação de bem-estar e na qualidade do sono.
Pensando nisso, confira abaixo 11 dicas que vão ajudar a trazer boas energias para o seu quarto, segundo Aline.
1. Organização
Manter o quarto arrumado é fundamental. Roupas espalhadas, papéis amontoados e objetos fora do lugar criam um caos visual que interfere na sua capacidade de relaxar. Além de limpar, é importante considerar a disposição dos elementos.
2. Menos é Mais
Adotar uma decoração minimalista ajuda a criar um ambiente mais tranquilo e menos estressante. Remova objetos quebrados, itens que você não usa mais ou que carregam energias de relações passadas. Isso permite que a energia vital (Qi) circule livremente pelo quarto, promovendo um ambiente propício ao descanso.
3. Cores Suaves
Escolha cores suaves, claras e neutras, como azul claro, verde ou bege, porque ajudam a acalmar a mente e criar uma atmosfera relaxante. Além disso, evite cores vibrantes ou escuras, que podem estimular excessivamente a mente e dificultar o sono. Você pode mudar a cor das paredes, mas se não for possível, as cores das cortinas, tapetes e roupa de cama também são importantes!
4. Materiais Naturais
Prefira roupas de cama de algodão ou linho, que são materiais naturais e promovem uma sensação de aconchego. Tecidos sintéticos podem gerar eletricidade estática, prejudicando o descanso. A sensação de conforto proporcionada por materiais naturais é incomparável.
5. Sua cama
Posicionar a cama de forma que haja uma visão clara da porta, mas sem estar diretamente alinhada a ela, pode aumentar a sensação de segurança e conforto. Além disso, preferia uma cabeceira sólida, seja de madeira ou estofada, porque dá e suporte e estabilidade, favorecendo um sono mais tranquilo e profundo.
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6. Iluminação apropriada
Utilize luzes em tons quentes, semelhantes ao pôr do sol, e prefira abajures ou luminárias com iluminação suave e indireta à noite. Isso ajuda a preparar o corpo para o sono, criando um ambiente acolhedor e tranquilo.
7. Almofadas para aconchego
Coloque várias almofadas na cama para criar uma atmosfera de conforto e minimizar sentimentos de ansiedade. Um ambiente aconchegante contribui para um sono mais reparador.
8. Plantas no seu quarto
Plantas com folhas grandes, como antúrio, jasmim, gardênia e violeta, são recomendadas para o quarto, pois favorecem os aspectos yin do ambiente. Mas evite plantas pontiagudas como a espada de São Jorge, que podem estimular atitudes mais incisivas e impulsivas. Quer saber mais sobre as plantas ideias para cada lugar da casa? Clique aqui.
9. Quadro dos Desejos
Um Quadro dos Desejos pode ser uma ferramenta poderosa para alavancar seus objetivos. Aprenda a fazer um quatro dos desejos aqui. Depois, coloque ele um local visível do seu quarto, onde você possa ver e refletir sobre suas metas diariamente. Isso ajuda a fortalecer sua intenção e a trazer uma energia positiva para o seu espaço pessoal!
10. Evite aparelhos eletrônicos
Evite manter aparelhos eletrônicos no quarto, pois eles emitem campos eletromagnéticos que podem prejudicar o sono. Se necessário, desconecte-os ou use um filtro de linha com interruptor, que possa ser desligado à noite. Isso vale para celulares também, viu?
11. Espelhos
Para ter uma boa energia no quarto, é legal evitar espelhos que refletem a cama, pois eles podem perturbar a tranquilidade do ambiente. Se não for possível removê-los ou trocar de lugar, cubra-os quando for dormir.
Pequenas mudanças, grandes efeitos
Organizar o quarto com base nos princípios do Feng Shui não é apenas uma questão de beleza. Implementando estas dicas, você estará não apenas melhorando seu sono, mas também contribuindo para o seu bem-estar geral durante o dia.
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