O problema da K é chato de revelar, mas, vamos admitir: todo mundo já passou por isso. Quem não passou, um dia vai passar. A Ka tem problemas para ir ao banheiro. “Já tomei laxante, vitamina, aveia, iogurtes, tudo o que o que o povo vai me falando”, reclama.
O intestino não tem que funcionar todo dia. Esse ritmo é muito individual. Em vez de se comprar à sua irmã ou amiga, preste atenção ao seu conforto. Quando o intestino não está funcionando direito a barriga estufa, a gente fica incomodada, às vezes até a pele piora!
Nesse caso, o que fazer?
Bom, antes de mais nada, tente descobrir o motivo do problema.
MARQUE AS FRASES QUE TÊM A VER COM VOCÊ: Odeio ir ao banheiro fora de casa. *
Só bebo água quando estou com sede. ***
Sempre seguro a vontade de ir ao banheiro por pressa ou nojo. *
Me matriculo na academia todo semestre, mas sempre desisto na primeira semana. ****
Só como verdura se a minha mãe obriga. **
Dou um atestado falso para me livrar das aulas de educação física. ****
Não troco pão francês e arroz branco por nada neste mundo. **
Raramente faço xixi na escola. ***
Resposta
Se você marcou mais de uma frase com:
* = Você tem vergonha De tempos em tempos, seu cérebro manda seu intestino acelerar o movimento – e aí vem aquela vontade. Se você desobedece, ela pode voltar a aparecer só depois de uns dias.
** = Você se alimenta mal O segredo está nas fibras. Elas melhoram a consistência e aumentam o volume das fezes, agilizando o percurso. Com um prato cheio de salada e 3 frutas por dia, você está salva.
*** = Você bebe pouca água Se você toma pouca água, o corpo absorve até a última gota e deixa o intestino na secura. Ou seja, o cocô fica duro e difícil de sair. Anote na agenda: tem que tomar 2 litros por dia.
**** = Você anda sedentária demais Já viu que depois de uma corrida você sente vontade de ir ao banheiro? A ginástica libera substâncias que estimulam as contrações do intestino. Tá fazendo o que aí, parada ?
E é bem possível que você tenha todos os acima. Aí será preciso atacar em diversas frentes para resolver a sua vida. Se não resolver, o melhor é procurar um médico especialista (gastroenterologista).
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