Estes grupos são espaços seguros para você falar sobre saúde mental
Grupos de apoio são o melhor lugar para encontrar pessoas com experiências como a sua e para se sentir acolhido
o processo de melhora ou cura de algum transtorno mental, ou do cuidado da saúde mental, o acolhimento é necessário. Não só pela família, amigos e conhecidos, mas ter um espaço seguro, confiável, onde há pessoas que passam por situações similares a sua diminuem um pouco a distância entre nosso sofrimento e o mundo real – no momento da dor, não é difícil acreditar que somente você está sofrendo desse jeito.
O simples ato de encontrar em um espaço a certeza e segurança de que não haverá julgamentos já alivia muito um peso que você pode nem ter notado estar aí até então. Grupos de apoio e ajuda costumam ser esse tipo de espaço: um local em que você é convidado a conversar sobre o que está sentindo e ouvir do outro suas experiências. Muitas vezes, falar já é um passo muito grande.
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Existem grupos de apoio para os mais variados tipos de pessoas, de vivências, idades e até com modalidades virtuais e presenciais, e você pode entender qual deles mais funciona para você. Mas, se em todo caso não encontrar aquele específico que conversa com suas necessidades, você pode criar o próprio grupo.
Com seus amigos ou até familiares, vocês podem promover a troca sobre saúde mental, estimular a conversa e dividir experiências. O importante, é ter um espaço seguro e confortável para desabafar e ser acolhido. Agora, se você prefere já se juntar a algum grupo existente, opções não faltam!
Abaixo, listamos alguns grupos virtuais e presenciais que promovem um ambiente acolhedor. Mesmo se não gostar muito de algum deles, não deixe de se esforçar para procurar no seu bairro, na sua cidade ou de pedir ajuda de alguma forma. Você não está sozinho, pode acreditar.
Grupo Comunitário Saúde Mental
O grupo atua três vezes por semana na região de Ribeirão Preto, em São Paulo, e semanalmente por meio de encontros virtuais, com a coordenação de alguns profissionais da área. Confira mais informações no site.
Casa Verônica
A Casa é um projeto da Universidade Federal de Santa Maria, no Rio Grande do Sul, e oferece grupos de saúde mental a LGBTQIAP+, grupo para mulheres negras, além de rodas de conversa. Importante lembrar que, por ser vinculada a uma universidade federal, uma parte dos atendimentos da Casa é destinada a pessoas relacionadas a instituição pública. Saiba mais informações sobre no site oficial da Casa Verônica.
Grupo de Acolhimento Viver
O grupo é vinculado ao Instituto de Pesquisa, Prevenção e Estudos em Suicídio e foi criado com o intuito de acolher sobreviventes e enlutados, pela perda por suicídio, de seus entes queridos. Os encontros com o Grupo de Acolhimento Viver são realizados na primeira terça-feira de todo mês, das 19h às 21h. As inscrições são feitas pelo e-mail (coordenacao.sobreviventes@gmail.com) ou pelo WhatsApp: (21) 96772-2040. Para mais informações, acesse o site oficial.
Clínica Psicológica Ana Maria Poppovic
Vinculada a Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP), a Clínica oferece atendimento em grupo para adolescentes, adultos e idosos, além de grupo específico a portadores de ansiedade e síndrome de pânico. Para mais informações, consulte o site da clínica.
Grupo de Apoio Online – GAO
Organizado pela Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores e Transtornos Afetivos (ABRATA), os GAOs acontecem semanalmente de forma online, e possuem grupos específicos para jovens, adultos, familiares ou pessoas ao redor de alguém que precisa de cuidados com a saúde mental. Confira a programação no site da ABRATA.
