Rafa Justus faz lembrete importante para você que tenta dar conta de tudo
Todo jovem já se sentiu sobrecarregado e tentou abraçar o mundo – vem cá, você não está sozinho!
Rafa Justus usou sua influência e visibilidade para trazer uma reflexão super necessária para a nossa galera que se sente sempre sobrecarregada. Em vídeo publicado nas redes sociais nesta segunda-feira (10), a jovem de 15 anos defende que não dar conta de tudo é normal – afinal, “somos serem humanos e não máquinas”.
“Conforme o tempo vai passando, as responsabilidades se acumulam, as demandas sobre você te sobrecarregam, a exaustão chega e esse sentimento de insuficiência toma conta de você”, diz Rafa, descrevendo uma situação que muitos jovem se identificam. Além da adolescência ser um fase cheia de conflitos, descobertas e emoções a flor da pele, existem outras pressões relacionadas ao estudo, vestibular, futuro que podem trazer muita pressão, como vocês bem sabem, leitores da CH.
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Rafa, no entanto, lembra que a nossa vida não vem com manual e o tempo todo estamos vivendo experiências pela primeira vez. “Então errar, nos sentirmos sobrecarregados e precisar de ajuda faz parte da nossa trajetória”. Segundo ela, “o problema maior é nos forçamos a acreditar que temos que enfrentar tudo isso sozinhos”.
Se você está se sentindo assim, o conselho de Rafa é respirar, se priorizar, pedir ajuda quando necessário e ser gentil consigo mesmo. “Você não precisa dar conta de tudo, apenas do que realmente importa. E, às vezes, isso só significa continuar tentando e seguindo em frente”.
“Nossa mente nos força a acreditar que nó conseguimos abraçar o mundo em um curto período de tempo, estar com mil pessoas ao mesmo tempo, em mil circunstâncias diferentes, quando na verdade a única pessoa que a gente precisa estar é com nós mesmos”, finaliza.
Nós falamos aqui na CAPRICHO recentemente sobre o “Brain Dump” ou em português “despejo mental”. Trata-se de uma técnica muito simples para fazer uma “limpeza mental” e tirar todas as informações em excesso do nosso cérebro – te explicamos como praticá-la aqui. É mais uma dica para você desacelerar, pensar nas suas prioridades e dar um tempo para você.
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